måndag 29 april 2013

Glad Valborg!




Glad Valborg till er alla läsare! Hoppas ni får njuta av fint väder, mjöd och munkar - för det hör väl till Valborgsfirandet! Vi har redan tjuvstartat lite och smakat på mjöden (lyckades i år) och njutit av sol och värme utomhus. Trampolinen är framplockad och i full användning. Jag är den där galna morsan som gärna hoppar lika vilt på trampolinen som barnen - svetten lackas och kalorierna förbrukas utan att man ens märker det. Jag lovar!

Det ser ut som om kroppen tålde ett långpass, har inte känt av någon smärta i ryggen trots att jag sprang 20 km på söndagen.  Så nu antar jag att det bara är att köra på då - Paavo Nurmi maraton next? Något mål måste jag sätta upp för att hålla träningsmotivationen vid liv...eller egentligen behöver jag inget mål för att träna....det är en livsstil för mej.....men för att ge det där lilla extra...känslan av att sätta upp ett tufft men realistiskt mål - och klara det!

söndag 28 april 2013

Hoppet



Det känns bättre för varje dag och jag hoppas på att nerven i ryggen ska ge med sej. I veckan tog vi cykel och vagn till redskapsjumppan och hann med några längdhopp på sportplanen. Idag steg jag upp i ottan och sprang iväg på långlänk, medan resten av huset ännu sov. Nu väntar jag med spänning på hur kroppen ska reagera - klarar den av 20 km? Den som lever får se. Nu blir det i varjefall kaffe och glass vid lekstugan har töserna lovat!

onsdag 24 april 2013

Att leka med vad kroppen tål


Trodde att jag drömde då jag på lördag morgon vaknade utan att ha ont NÅGONSTANS. Är det så här det ska kännas? Vågar jag stiga upp? Kommer smärtan tillbaka? Fysioterapin har hjälpt och jag börjar tro på att det går åt rätt håll. Ännu på lördagen lät jag bli att löpa och njöt istället av det fina vädret utomhus med barnen. Ja, förutom förmiddagen då vi följde med E på hennes första tävling i redskapsgymnastik. Jag blev alldeles paff då vi kom in i gymnastiksalen och publiken satt uppradad längs väggarna och i mitten stod två domare. I mitt stilla sinne tänkte jag att det är oansvarslöst som förälder att låta sin dotter ställa upp i en sådan här tävling utan att veta vad det handlar om. Jag hade ingen aning om VILKA övningar som skulle göras, HUR de skulle göras och i övrigt har vi inte varit så aktiva heller vad gäller redskapsgymnastiken...Men där stod hon sedan, vinkade till publiken och domaren som om hon inte hade gjort annat och fortsatte med kullerbyttor framlänges- och baklänges, hjulningar, över bommar och upp i repen. Jag vågade knappt titta. Hon slutade på sjätte plats av tio och var nöjd med sin uppvisning.

På söndag morgon kunde jag inte hålla mej längre. Snörade på mej löpskorna och körde iväg till Åbo och Braheloppet. Jag ville testa kroppen, se var jag står efter alla motgångar. Det gick okej – ingen rekordtid och nästan en minut sämre än ifjol – men jag kunde springa utan att det gjorde ont någonstans. Och det nöjer jag mej med i det här skedet!


torsdag 18 april 2013

"We are not human doings, we are human beings"

Kom hem från Tammerfors sent igår kväll, trött efter att ha stigit upp strax efter kl. fem. Skulle helst av allt ha lagt mej raklång på soffan, men istället fick jag ta i tu med att packa morgondagens väskor med gymnastikkläder, simdräkter och handdukar, lunchlåda.....diskmaskinen väntade på att bli tömd liksom bykmaskinen...Försökte behålla lugnet som jag lärt mej under kursen i Tammerfors. MINDFULNESS var dagens tema. Här kommer några grundteser från läran:
  • Välj aktivt - låt inte omständigheterna avgöra
  • Träffa färre människor, lär känna fler
  • Besök färre platser, upplev mer
  • Gör en sak i taget
  • När du är avslappnad mår du bättre. och när du mår bra gör du bättre val!
Föreläsaren avslutade med att fråga ÄR DU VAKEN? Är ni vakna där ute kära läsare? SER ni att våren är här? HÖR ni fåglarna sjunga där ute?

söndag 14 april 2013

En viktig dag

Så hon har längtat och väntat efter den här dagen vår lilla skidåkare. Att få sin guldmedalj för klubbmästerskapen i damer under 6 år (...hihi skrattar storasyster, hon var ju ensam med i sin klass, men det ska man inte nämna högt, för har man fått guld så har man...). Det var med modiga steg som hon på skidavslutningen igår steg upp för att hämta sin medalj och pokal. "Mamma, kan du komma med sen när jag ska ta emot min medalj", viskade hon i mitt öra innan det var dags. Men sedan då hon hörde sitt namn och det var dags att gå fram och få sin medalj, stegade hon iväg med bestämda steg och med stolthet i blicken. Väl hemma fick pokalen den bästa platsen på bokhyllan och medaljen fick följa med i sängen.

Nästa vecka hoppas jag att börjar bättre en den gångna veckan för min egen del. Värken i svanskotan har inte släppt, men jag har fått remiss till fysioterapi, och hoppas att det ska bära frukt. Det är antagligen en envis NERV som ligger i kläm och förorsakar värken.

torsdag 11 april 2013

Vill ha en förklaring!


Idag har jag suttit två timmar och sett på medan E och T har varit på redskapsgymnastik. Normalt skulle jag säkert ha utnyttjat tiden och löpt ett antal kilometrar i det fina vårvädret. Men, men...nu har jag gått omkring med en strålande smärta i svanskotan i två veckor och ingen läkare har tillsvidare hittat en förklaring till smärtan. Nästa vecka kommer bilderna från röntgen, kanske, kanske inte, finns det en förklaring där. Det otäcka är att inte veta vad smärtan beror på och mängden smärtstillande medel som jag har varit tvungen att äta den senaste veckan har för länge sedan överstigít den mängd jag normalt konsumerar på flera år. Tänk om man skulle förstå hur lyckligt lottad man är varje morgon man får vakna utan några krämpor och smärta.

tisdag 9 april 2013

Majblommor

 


E kom hem från skolan med majblommor och meddelade att hon tänker cykla iväg och sälja blommorna. Jag frågade försiktigt om jag får komma med och jo, visst fick jag det. Så jag snörade på mej löpskorna och placerade T i kärran. Vi höll oss på säkert avstånd bakom fröken då hon cyklade iväg och jag frågade försiktigt åt vilket håll vi var på väg. - Till fammo och faffa, fick jag till svar. En timme senare var vi hemma igen med rosor på kinderna och med humöret på topp!

måndag 8 april 2013

Tröttnat på snön!



Vi har tröttnat på snön och lagt skidorna på hyllan. Pulkan och peffisen intresserar inte heller mer. Nu vill vi ha vår och bara vägar! I väntan på det håller vi till i hemmagymmet, spelar musik på högsta volym och tränar på kullerbyttor, står på händer och volter i ringarna. E ska vara med i en redskapsgymnastiktävling om två veckor och försöker lära oss andra hur man ska hänga och dingla i ringarna och trapetsen. Jag har testat den nya gym-manicken och är riktigt nöjd. Sen gäller det ju bara att få till det oxå med träningen  - så manicken inte bara är nyhetens behag och sedan står och samlar damm i knuten.

fredag 5 april 2013

Det kunde fungera

Det känns extra skönt med helg efter en intensiv vecka! Dessutom har det ju utlovats sol och plus grader tills imorgon. Kom hem sent igår kväll efter en dag på havet. Vi hade utvecklingsdag på jobbet och kombinerade det med en kryssning och föreläsning av Christoph Treier. Jag fick mycket tankar och idéer med mej hem i bagaget! Bland annat lärde jag mej att undvika begreppen INTE och FÖRSÖKA. Istället för att vara en sur mamma som direkt omkullkastar barnens vildaste idéer ska jag nästa gång säga "det kunde fungera...."

Ha en skön helg å njut av det fina vädret! 

tisdag 2 april 2013

Vårt projekt i garaget






Vårt projekt i garaget - gymmet - är inte riktigt klart ännu, men trots det i full användning redan! Efter några om och men lyckades vi bära ner min löpmatta från övrevåningen till garaget och en ribbstol har vi satt upp på väggen. I taket hänger ringar och en trapets. Nu väntar vi ännu på en madrass som ska komma på golvet under ringarna och trapetsen för det ser alltför farligt ut då töserna utmanar varandra i ringarna och under dem finns bara en tunn matta på ett stengolv.....En maskin på vilken man kan göra olika slags muskelövningar borde komma med posten imorgon.  Nu är det bara att sätta igång och träna - och töserna hänger mer än gärna med!